由公司專業(yè)客服提前聯(lián)系您，核對(duì)接站或接機(jī)準(zhǔn)確信息�；疖嚒�飛機(jī)抵拉薩，接送人員在火車站或機(jī)場(chǎng)

站敬獻(xiàn)潔白哈達(dá)，送上最真摯的祝福迎接您，并送您至酒店，自行辦理入住。圣城拉薩歡迎您的到來，

這里海拔 3650 米，注意休息。

溫馨提示：

1.當(dāng)日避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴、多飲水勿暴食多休息；

2.司機(jī)會(huì)在當(dāng)晚 22：00 前通知您的行程，注意著裝，避免感冒。

用餐 ：全天用餐自理

住宿 ：拉薩3鉆酒店

行程安排：

07.30在酒店適應(yīng)高反睡到自然醒，用完早餐，

11：00左右送到拉薩火車站乘坐火車前往林芝。

16:20抵達(dá)林芝，到達(dá)餐廳享用特色石鍋雞

19:00前往色季拉山口掛經(jīng)幡，撒隆達(dá)祈福

20:00游玩后返回魯朗花海民宿休息。

 色季拉山:屬念青唐古拉山脈，是西藏林芝縣東部與中西部的分界帶，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水

嶺，為川藏公路南線所跨越。登臨海拔4728米處的山口(會(huì)有高原反應(yīng)，要預(yù)防缺乏內(nèi)源氧)，可觀日出

、云海、無際的林海和遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的達(dá)則村旁的本日拉山，是西藏苯教

的圣地，為西藏四大神山之一。

撒隆達(dá)：這是藏傳佛教一種祈福的儀式。把寫有經(jīng)文的紙片灑向天空，為自己和親友送去美好的祝福，

是通常在翻越埡口或敬祝山神時(shí)進(jìn)行的一種祈禱平安的形式。

用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：不含自理，晚餐：特色石鍋雞

住宿 ：魯朗花海牧場(chǎng)民宿

行程安排：

8:00酒店餐廳用完早餐出發(fā)

12:00近觀丹娘佛掌沙丘

12:30抵達(dá)享用大峽谷自助餐后游覽世界落差最大的峽谷雅魯藏布大峽谷（游覽時(shí)間約150分鐘）

17:00花海體驗(yàn)騎馬射箭

19:00晚餐后返回酒店

雅魯藏布大峽谷：有“世界第一大峽谷”之稱（門票290元/人，游覽時(shí)間不少于150分鐘），景區(qū)內(nèi)高

峰和峽谷幾千米的強(qiáng)烈地形反差。觀南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛緣，可有幸一睹圣山真容。大峽谷之水，從固態(tài)的萬年冰雪到沸騰的溫泉。白云纏山腰，彩虹出林海，天地萬物都在清新潤澤中吐露生機(jī)陣陣。

丹娘佛掌沙丘：位于米林縣丹娘鄉(xiāng)桑巴村,屬風(fēng)力沉積的荒漠地貌,在風(fēng)力作用下,大量砂礫日積月累層層堆積成小山狀。連綿的沙丘構(gòu)成波濤起伏的沙海,與藍(lán)色雅江、綠色森林形成了鮮明的對(duì)比。

用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：大峽谷自助餐，晚餐：團(tuán)餐

住宿 ：林芝3鉆酒店

行程安排：

8:00酒店餐廳用完早餐出發(fā)

10:00到達(dá)巴松措5A級(jí)風(fēng)景區(qū)（瀏覽時(shí)間120分鐘）

12:30到達(dá)餐廳吃特色餐牦牛肉湯鍋

14:00猴山看野生藏獼猴

17:40-21:50火車返回拉薩，送往酒店休息

巴松措：是西藏自治區(qū)首個(gè)自然風(fēng)景類國家5A級(jí)景區(qū)，是西藏高原眾多圣湖中的一個(gè)，人稱“措高湖”。此湖四面環(huán)山，宛若鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉。正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的冰川雪嶺、一望無際的原始森林、寬闊如茵的花海草場(chǎng)、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“錯(cuò)宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。

用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：牦牛肉湯鍋，晚餐：不含

住宿 ：拉薩3鉆酒店

酒店餐廳用完早餐出發(fā)，前往藏傳佛教三大圣湖之一——羊卓雍錯(cuò)，前往卡若拉冰川 返回拉薩酒店

羊卓雍錯(cuò)：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，為杭州西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，修美如畫的風(fēng)景讓人陶醉。驅(qū)車前往圣湖，和圣湖親密接觸，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。

用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：不含，晚餐：不含

住宿 ：拉薩3鉆酒店

行程安排：

酒店餐廳用完早餐出發(fā)開始今天的拉薩市內(nèi)游

· 前往藥王山景臺(tái)-50圓人民幣背面拍攝地（游覽時(shí)間約10分鐘）

· 圓夢(mèng)布達(dá)拉宮· 漫步八廓街（自由體驗(yàn)，以大昭寺為中心順時(shí)針游覽）

· 大昭寺廣場(chǎng)（自由體驗(yàn)，無時(shí)限）

布達(dá)拉宮：整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高200余米，外觀13層，實(shí)際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體。它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山上，拉薩的中心位置。是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，里面奇珍異寶云集，深切的感受到藏傳佛教的魅力。

藥王山觀景臺(tái)：半山腰拍攝布達(dá)拉宮最好的角度，現(xiàn)在流通50元人民幣背面就在此拍攝，經(jīng)�？梢姅z影愛好者扛著長槍短炮在此拍攝布達(dá)拉宮，你也可以帶上50元去打個(gè)卡。

大昭寺廣場(chǎng)：終日香火繚繞，藏族信徒們終其一生，只為來此朝圣。虔誠的朝拜者留下了等身長頭的深深印痕。場(chǎng)上的寺廟便是藏傳佛教中心寺廟—大昭寺（可根據(jù)自己實(shí)際情況，自行購買進(jìn)入?yún)⒂^，費(fèi)用自理）

八廓街：是整個(gè)拉薩最熱鬧的地方，街道由青石板鋪成，兩旁是藏式建筑�？拈L頭的朝圣者、熱情的商販和穿街而過的喇嘛，誦經(jīng)和叫賣聲飄蕩了幾百年�？諝庵酗h來美食和甜茶的味道，時(shí)間靜止在某條街巷，或是倉央嘉措曾經(jīng)駐足的地方……

溫馨提示：

1 疫情期間布達(dá)拉宮實(shí)行電子實(shí)名預(yù)約參觀，請(qǐng)客人配合我社工作人員提前3天預(yù)約，確�？腿松喜紝m。

2 疫情期間購買門票不接收現(xiàn)金支付，請(qǐng)客人使用支付寶或微信支付門票，結(jié)束以后導(dǎo)游根據(jù)客人票根

報(bào)銷，實(shí)報(bào)實(shí)銷；

3  因?yàn)椴歼_(dá)拉宮時(shí)間不定，具體時(shí)間要根據(jù)布達(dá)拉宮做出調(diào)整，所以時(shí)間由導(dǎo)游靈活安排。

今日特色：打卡布宮網(wǎng)紅咖啡

用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：不含，晚餐：不含

住宿 ：拉薩3鉆酒店

早餐后根據(jù)航班或車次時(shí)間安排送團(tuán)，啟程返回您溫馨的家。 所有最精彩的旅行，都不是發(fā)生在外在，而是在每個(gè)人的靈魂之中，發(fā)掘內(nèi)在的自己。從高原精 靈到峽谷冰川，從牛羊 草甸到花開爛漫，這份靜默無言的亙古信念，這趟無問初心無問西東的 壯游，這是一場(chǎng)闊別已久的久別重逢。蔚藍(lán)的情愫， 飛揚(yáng)的經(jīng)幡，燦爛的陽光，炫美的山川， 千人千夢(mèng)，一夢(mèng)西藏，這個(gè)澄凈的純凈之地我們來過，這個(gè)神的孩子都要去的地方 我們走過。 雪域之巔，花雨滿天，人生得以這場(chǎng)浪漫壯游亦可高聲宣告足矣